О пользе сна

Сон — это один из важнейших пунктов режима дня для любого человека, вне зависимости от пола и возраста. Именно во сне наш организм получает возможность восстановиться и получить заряд энергии и сил для следующего трудового дня.
Именно сон помогает отдохнуть всем органам и системам, которые есть у нас внутри.

Количество часов сна, которое необходимо каждому человеку, может варьироваться. С детства мы слышим о необходимости 8-часового сна. На самом деле, это лишь усредненная цифра. Кому-то для того, чтобы восстановиться, достаточно бывает и 6 часов сна, а кому-то требуется провести в постели не меньше 10 часов. При этом считается, что женщины должны спать дольше, чем мужчины — их организму требуется больше времени для отдыха и восстановления. Кроме того, во сне происходит замедление всех процессов, которые присущи человеческому организму — в том числе и процесса старения, а каждая женщина мечтает оставаться молодой и красивой как можно дольше.

Кроме количества сна очень важно его качество. Вы можете провести в постели и 12 часов, но если при этом вы будете постоянно просыпаться, ваш сон будет чутким и поверхностным, то вы не выспитесь и совсем не отдохнете. Отдых происходит только в том случае, если вы спите глубоко и спокойно, если все мышцы действительно расслаблены. А для того чтобы сон был здоровым и крепким, большое значение имеет то, на чем вы спите. И важна не только и не столько конструкция дивана или кровати, в большей степени важна конструкция и состав матраса и подушки. Ортопедический матрас позволит вам принять наиболее удобную позу, а если купить бамбуковые подушки, то они помогут вам расслабить и шейные позвонки. Купив матрас из кокоса вы обязательно почувствуете расслабление и глубокий сон. Кроме того, такая подушка не способна сминаться, она не меняет форму, и вы сможете ощутить необыкновенный комфорт сна. А в дополнение к такой подушке можно купить бамбуковое одеяло — необыкновенно нежное и теплое.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*

Возможно вас заинтересует:close